みなさんこんにちは。

少しずつ暖かくなってきましたね！

暖かくて嬉しいのですが、

実は春は、1年の中でも特に

自律神経が乱れやすい時期なんです(>_<)

△朝晩の寒暖差
△気圧の変化
△環境の変化（異動・新生活準備など）
△花粉、黄砂によるストレス

 などなど、、

体は無意識にずーっと頑張っています。

その結果…

●なんとなく頭が重い
●寝ても疲れが取れない
●気づいたら肩や首がガチガチ
●イライラしやすい
●途中で起きたりなど、眠りが浅い

こんな不調が出やすくなります(>_<)

自律神経と「頭皮」は意外と深くつながっているんです。

自律神経は、脳から全身に指令を出していて
頭や肩、首まわりが緊張していると、神経も休まりにくくなってしまうのです。

頭皮がカチカチだと
脳もリラックスしづらい状態に(;_;)

だからこそ、春はヘッドスパがおすすめなのです！

ヘッドスパはただ“気持ちいい”だけではありません。

◎頭皮の血流促進
◎首・肩の緊張緩和
◎副交感神経を優位に
◎深い呼吸へ導く

など、さまざまな効果があります。
そして静かなゆったりした空間で
自分の為だけの時間を使えます。

FOODIE_1764209221

スパが終わった後は
「スッキリした感じがする」
「頭が軽くなった」
というお声も多いです。

季節の変わり目は、体のメンテナンスのタイミングです。
いつも頑張り過ぎてしまう時や
なんとなく不調が出る前に

“整える時間”をつくってあげましょう(*^^*)

3月、4月のヘッドスパは
春を快適に過ごすための土台作りだと思っています♪