皆さん、こんにちは！
フロッグスターヘッドスパ専門店の吉田です。

頭皮のケアをしているつもりでも、もしかしたら頭皮に良くない事をしているかも….
頭皮を健やかにするために、気をつけないといけない事をご紹介したいと思います！

では、頭皮に良くない事は、、、

シャンプーの仕方

○夜シャンプーをしない→
　毛穴に汚れが溜まってしまい、ニオイやベタつき、抜け毛の原因に！
○シャンプー前と後のすすぎが短い→
　汚れがしっかり落としきれない
○洗浄力の強いシャンプーを使っている→
　頭皮に必要な油分まで落としてしまい、乾燥の原因に！
○シャンプーの泡が泡立たない→
　髪の毛が摩擦によって痛む、頭皮の汚れが落ちない
○あついお湯で流す→
　頭皮が乾燥してしまう
○髪を乾かさない→
　髪が痛む、頭皮に雑菌がわいてニオイのもと

それ以外にも、
○ストレスを溜め込む→
　体にも不調が起こる、頭痛、睡眠障害、自律神経の乱れ
○タバコを吸う→
　血管を収縮させ、血行不良に！体の老化
○睡眠不足→
　体が休まず、エネルギーの供給が低下し髪に栄養がいきにくくなる
○糖分のとりすぎ→
　血糖値が高くなる事で、血行不良になる
○タンパク質が不足、過剰→
　タンパク質は髪の毛など人間の体を作るための要素といわれています。
　　揚げ物などが多いと皮脂の過剰分泌を促す恐れがある
○亜鉛と鉄分が不足→
　髪には必要な栄養素。不足すると抜け毛や白髪の要因に！
　　納豆、イワシ、牡蠣、レバーなどに含まれている
○ビタミンAの不足→
　頭皮の乾燥、フケ、かゆみを防いでくれる
　　にんじん、カボチャなどの緑黄色野菜
○紫外線を浴びる→
　頭皮の老化が進行し、薄毛や白髪、抜け毛、頭皮の乾燥に繋がる
　　日焼け止め、帽子や日傘でケア

　　頭皮にとって毎日の

　　シャンプー方法や食生活は

　　大切なことです！

まず、出来るところから見直しをしてみて下さい！

ヘッドスパでは、頭皮のクレンジングをしたり、肩や頭のマッサージをして
自律神経の乱れを整えるのとが出来ます！

家では出来ないことをお店で体験してみて下さい！