こんにちは❕
今年は雪が結構降りましたね・・・
インフルエンザも流行っているので皆さん体調には気をつけてくださいね(._.)💦

気温の低下により室内と室外の寒暖差が

大きくなると交感神経と副交感神経の

切り替えが上手くいかず自律神経が乱れ

いろんな身体の不調が出てきます😵‍💫

・全身のだるさ、つかれ
・ずつう
・不眠
・肩こり
・動悸　　など・・・

健康的に冬を乗り過ごすために、規則正しい生活も大事ですが
身体の筋肉の凝りを取ることも大切です❕

適度な運動をしたり、時間がなくて難しそうであれば
簡単なストレッチだけでも筋肉が伸び

血行促進効果があるので
リラックスして眠れます(*^^*)

身体が凝ってしまうと頭皮硬くなってしまうので地肌マッサージも大切ですよ～💆‍♀️

疲れが取りたい、最近眠れない、

身体が重たい感じがするなど

身体を労わりたい方はぜひヘッドスパで癒されてみませんか❔

今の時期だと頭浸浴やはちみつクレンジングなど、血流が良くなるメニューも人気です🍯
ぜひ一度体験してみてくださいね(^^）